Melão e seus benefícios

Melão e seus benefícios


O sabor do melão é único e quando a gente conhece as propriedades nutricionais dessa fruta o sabor fica bem mais adocicado! rsrs
O melão com certeza é a fruta do verão Sol. Refresca, hidrata o corpo e a polpa carnosa e suculenta tem quase 90% só de água… Legal, né? Calorias? Poucas. 100g equivale a 30 calorias apenas!
  • Porque faz bem para a saúde
Além de contar com várias vitaminas: A para proteger a visão, C que age contra infecções e a B6 também conhecida como piridoxina e que induz a produção serotonina, substância responsável pela sensação de prazer e bem-estar.
Contém quantidades razoáveis de cálcio, fósforo e ferro, que contribuem para a formação dos ossos, dentes e sangue.  Além do potássio, que alivia a sensação de flacidez do corpo e o magnésio, que tem um efeito levemente laxante e é eficaz contra a prisão de ventre.

  suco-melao
  • Mais benefícios
É um excelente diurético que serve para eliminar toxinas presentes no corpo.
Ajuda no combater ao inchaço.
Combate os males dos rins, ajuda na desintoxicação alimentar e ameniza sintomas da menopausa.
Estudos confirmam que a fruta contém um suplemento derivado da enzima superóxido dismutase, que ajuda a diminuir o sintoma do nervosismo, alivia a fadiga do estresse.
  • Fruta da mulher Já ouviu isso?
Admito que esse amor todo que tenho pelo melão não foi sempre, antes detestava, mas de tanto ouvir as pessoas dizendo “Come melão, faz bem pra mulher” - embora ninguém realmente me dissesse porque especificamente fazia esse bem todo - resolvi investir e acabei me apaixonando.
Deve ser por isso:

Para as mulheres que menstruam, o melão contribui para a regularização do ciclo menstrual e eliminação de coágulos de sangue. 
 
Para as que deixaram de menstruar e entraram na menopausa essa fruta auxilia ativando a circulação
Também é indicado contra a leucorréia (corrimento nas mulheres)
A principal colaboração da fruta  para a beleza é ajudar a retardar os temidos sinais de envelhecimento, que ficam bastante evidentes na pele e incomodam as mulheres.
  • Conheça dois tipos de melão
melao-cantaloupeMelão cantaloupe: Com o sabor mais adocicado, o melão contaloupe contém o dobro de fibras e vitaminas como A, C e potássio. Seu tempo de durabilidade é de apenas dez dias quando conservado na geladeira. melao-amareloMelão amarelo: Além de ser mais em conta, o melão amarelo é menos calórico que o cantaloupe e sua durabilidade pode chegar a um mês, quando conservado na geladeira.
  • Na hora de comprar…  melaoamareloAlém é claro de dar uma olhada em volta do melão para verificar se está em perfeito estado (casca firme, cor viva, sem rachaduras e partes moles), você deve apertar com a ponta do dedo (com a unha não!) a parte inferior da fruta. Se sentir que cede levemente à pressão, está bom. Pode levar para casa e saboreá-lo.
Fontes de pesquisa: dica de mulher,
Minha Vida, Revista Universo,
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20 comentários:

  1. Anônimo10.1.13

    Olá muito legal seu blog, apesar de eu não gostar de melão gostei de saber essas curiosidades, estou seguindo retribui?

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    1. Valeu, snestalgia!
      Pena que não gosta de melão, mas eu respeito, é claro! rsrsrs
      Talvez estas dicas te inspirem, né?

      Obrigada pela visita e volte sempre que quiser!
      Abs,
      Dani

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  2. obrigada vou comer mais melao agora

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    1. Oi, josue!
      Que bom que consegui te estimular a comer mais!
      Valeu pela visita!
      Abs,
      Dani

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  3. fiquei sabendo que o melão ajuda a combater a gota, gostaria de saber qual a quantidade ideal diaria para esse beneficio?

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  4. O melão trás algum beneficio para o fígado?

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    1. Sim, Ana.
      O melão é um dos alimentos que têm um efeito purificante em certos órgãos, especialmente no fígado, rins e trato digestório

      Abs,
      Dani

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  5. Adorei a Dica, eu adoro melão impossível ficar um dia sem comer ..Parabéns pelo seu blog

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    1. Também adoooro, Leninha! rsrsrs
      Obrigada pela visita e pelo carinho!
      Volte sempre! ;D
      Bjinhos,
      Dani

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  6. estava aqui comendo melão e resolvi mim informar para que ele realmente serve... e passei agora a gostar mais de melao... maravilhaaaaa...

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    1. Não é legal quando descobrimos que aquilo que gostamos faz um bem danado?
      Adooooro! rsrs
      Valeu pelo carinho!
      Abs,
      Dani

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  7. Sem conhecer os benefícios, mas por conta de ser uma fruta de fácil conservação, tenho usado diariamente e percebo uma grande melhora no corrimento e na regulação menstrual.
    Foi muito bom conhecer o site.
    Abraços.
    Marly

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    1. Obrigada, thamy!
      Volte sempre! o/

      Abs,
      Dani

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  8. Huuuuuuuum meu melao ficou ate mais docinho!! rsrs

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  9. gosto muito d melão e estou utilizando em minha dieta, todos os dias d manhã e à noite eu bato no liquidificador uma fatia generosa de melão com uma pequena de mamão, morangos e linhaça, mas tenho uma dúvida: qual a quantidade certa para consumir o melão diariamente? engorda? obrigada :-)

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  10. todos os dias pela manhã faço uso do melão minha meta durante 30 dias sei tbém que é indicado para infecção urinaria

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  11. eu ja gostava de melao e sabendo disso passei a gostar mais ainda...valeu pela dica :)

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  12. e a casca do melão serve para remédio , me mande respostas

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  13. verdade melão emagrece mesmo eu como todos os dias pesava 78 klos agora to pesando 50 minha meta é chegar aos 47
    klos

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  14. OLA DANI EU ESPERIMENTEI TAMBEM O MELAO E AMEI ME APAIXONEI NAO QUERO MAS PARAR DE COMER, MUITO OBRIGADO PELA DICA DANI BJOS

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