O que você deve saber sobre o Simulador de Caminhada

O que você deve saber sobre o Simulador de Caminhada


Já percebeu que por mais força de vontade que temos quase sempre existem fatores que nos impedem de praticar atividades físicas? Pouco tempo, trabalho, filhos, chuva, poluição, perigos (assaltos e etc) e por vezes, a própria preguiça(!) são motivos suficientes para decidirmos que é melhor ficar em casa!
Bem, mas ficar em casa não quer dizer exatamente ficar jogado(a) no sofá praticando o “levantamento do controle remoto” ou fazer caminhadas só até a geladeira pra ver o que tem pra comer!
Hoje vou falar de uma opção bem bacana pra você se exercitar no conforto do seu lar, enquanto assiste sua série preferida, por exemplo! rsrsrs No meu caso, Supernatural! o/
Ok, vamos por partes.

O simulador de caminhadas é um aparelho para exercícios aeróbios, onde pernas e braços se movimentam de forma cíclica antero-posteriormente (para frente e para trás).
Você treina resistência cardiorrespiratória e força nas pernas e no bumbum. Dependendo de como se posiciona no aparelho, você estimula musculaturas diferentes.
Você pode fazer vários exercícios num único aparelho: alongamento, caminhada, corrida, modelar e tonificar panturrilha, pernas, costas, peito, braços e ombros, trabalha as partes internas/externas das coxas…
Veja no vídeo alguns desses exercícios: 


Dúvida: Será que realmente funciona? 

A caminhada já é uma atividade de pouco impacto, mas realizada no aparelho, o benefício é ainda maior. Melhor também do que a esteira, por isso é ideal para quem está acima do peso, se recuperando de lesões ou tem restrição óssea ou articular. 
É uma ótima opção para quem busca uma atividade aeróbica (que emagrece) 

Antes de comprar

Talvez você já esteja satisfeito com essas informações e já pensa em comprar um simulador de caminhada e sair caminhando sem sair do lugar… ou não!
Seja qual for sua decisão, antes de pensar em adquirir aparelho desses você deve saber que…
Quando for pesquisar sobre preços, marcas e “qual o melhor?” você encontrará tantas respostas que sentirá seu cérebro “trincar”!
Quando comprei o meu – sim, eu tenho! – foi muito difícil decidir.
Os preços são variados – existem aparelhos bem simples, outros com monitor cardíaco, outros com pesos…
Marcas – diversas! Pelo que vi, muitas (talvez até a maioria delas) tem reclamações de consumidores: ruídos, quebras, o aparelho se movimenta demais e parece até “andar”… mas acho que isso é relativo. 
Devido a tantas dúvidas, resolvi me decidir por uma loja de renome nacional, mas perto de casa, pois caso eu tivesse problemas, seria mais fácil resolver – essa foi a ideia.
O meu é da Fit Company c/ Monitor 4 Funções (várias reclamações) é simples, mas dá conta do recado e continua inteirão, sem problema nenhum. 

Você já comprou?

Então não esqueça: não é porque você está em casa que vai malhar de qualquer jeito. Roupa apropriada, tênis, alongamento antes e depois e muita água… você vai suar pra caramba!
Dúvidas?

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41 comentários:

  1. Eu comprei um desses. Mas gostaria de saber quanto tempo por dia devo fazer? o q achei ruim q como nao há peso, nao há esforço e parece nao trazer resultados.

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  2. friede,
    No próprio manual (no meu tem) diz pra começar devagar. Intercalando 10 min durante o dia, no início e ir aumentando conforme se acostume com o aparelho. Hoje em dia, faço de 30 a 40 min, à tarde.
    No começo também tive a sensação de não ter resultado, mas eu precisei exercitar minha paciência também. O resultado existe, mas chega devagar.

    Abraços,
    Das

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  3. Boa noite, estou querendo comprar um, mais estou com esta dúvida sobre qual é o melhor... Com peso ou com monitor???
    Obrigada.
    Acho q o q vem o peso deve ser melhor pq deve forçar mais, o que acha?

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    1. Oi, Ranyelle!
      Olha só, no simulador dá pra forçar um pouco (no vídeo tem os exemplos) e o monitor mostra calorias perdidas, tempo percorrido... etc.
      Acho que você deve se perguntar o seguinte: Vale a pena pagar mais para ter os pesos? Você realmente vai usá-los ou eles vão ficar de lado?
      No caso do monitor, acabo usando ele só pra marcar o tempo - o que pode ser feito com qualquer relógio.

      Espero ter ajudado!
      Qualquer dúvida, estou aqui para tentar esclarecer, tá?
      Abs,
      Dani

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  4. Boa noite, adorei os comentários só quero agradecer e desejar os meu sinceros parabéns! òtima matéria tirou muitas duvidas, forte abraço!

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    1. Oi, Antonio,
      fico feliz que tenha ajudado você!
      Valeu pela visita!
      Abs,
      Dani

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  5. Bom dia, estou em dúvida em comprar um simulador de caminhada ou uma esteira...O q e melhor o simulador de caminhada ou a esteira???

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    1. Oi, suellen
      Além do valor, bem mais em conta, o simulador tem a vantagem de ser um aparelho de pouco impacto por isso é ideal para quem está acima do peso, se recuperando de lesões ou tem restrição óssea ou articular.

      Abs,
      Dani

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  6. Tenho 100kg posso usar este aparelho?

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    1. Oi, Ana Maria
      Você pode usar, sim.
      Quando for pesquisar ou comprar veja as características do aparelho. Procure por "Peso suportado" ou algo parecido. Lá tem o peso máximo que o aparelho aguenta.

      Espero ter ajudado.
      Abs,
      Dani

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  7. olá, eu tenho umas gordurinhas localizada na regiao inferior, acho que se fala inferior, que tem muitas pessoas que fala pe da barriga, mais o restante da minha barriga e normal, eu gostaria de saber se o simulador pode fazer com que acabe essa barriguinha? e quanto tempo mais ou menos?? bjs obg

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  8. Minha mulher disse que não posso tomar banho frio após 25 minutos de caminhada. Há algum problema?

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  9. Olá boa tarde! Achei ótima e esclarecedora essa matéria. Depois de lê-la comprei meu simulador de caminhadas com as dicas que vi por aqui! Tenho lesão e inchaço no joelho direito, depois de 1 mês usando eu já consigo subir escadas sem dificuldades, sem contar as dores lombares que eu tinha, chegando a fazer fisioterapia tanto pelo joelho quanto pela dor lombar. Claro sem contar com a perda de peso, obvio. Recomendo com certeza!

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    1. Oi, fico feliz em ter ajudado na sua escolha e mais ainda em saber que você está melhor.
      Fica com Deus!
      Bjinhos,
      Dani

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  10. comecei a fazer exercicios no simulador em tres semanas meu joelho lesionado ficou bom

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    1. Oi, Eliade!
      Olha que bacana!
      Valeu por compartilhar, tá?
      Fique bem!
      Bjinhos,
      Dani

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  11. Muito obrigada pelas informações, foi muito esclarecedor, sanou todas as minhas dúvidas, já vou comprar meu aparelho.

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    1. Fico feliz em ter ajudado, rosilda!
      Eu agradeço a você pelo carinho!
      Bjinhos
      Dani

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  12. oi, comprei meu aparelho a uma semana só que ele fica saindo do lugar quando estou fazendo exercicios o que eu faço pra ele não se mexer.

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    1. Oi, Deliane!
      Quando algo parecido acontecia no meu aparelho era porque não estava num lugar totalmente plano ou então as borrachinhas, que ficam nos pés do aparelho, ficavam tortas.
      Já verificou no seu aparelho?

      Abs,
      Dani

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    2. Usa um tapetinho de banheiro anti-derrapante é bom e segura o aparelho no lugar. 😉

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  13. faz menos de um mes que estou usando e estou gostando muito eu tinha dor nas pernas caimbras ,e usando,o.simulador;alem,de;me;sentir,mais,leve,nao,sinto,mais,estes,problemas.

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  14. Boa noite!
    Saí do 78 para os 69 quilos entre 10 de janeiro e 17 de março.Meu simulador de caminhada foi o grande parceiro dessa jornada.Mudei a alimentação e agora faço 60 minutos por dia.Recomendo esse aparelho,ele ajudou a aumentar a minha estima.

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  15. Quero muito comprar um simulador, tenho dúvida se ele realmente funciona, quero trabalhar a parte das coxas e bumbum ... ele ajuda? não gosto de academia mas gosto de fazer caminhadas mas em dias de chuva e frio é complicado .... me ajudem ..bjos

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  16. Oi boa noite, eu vi vários modelos e marcas do simulador ....vc pode me dar a dica de uma marca ????

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  17. boa noite, vi vários modelos desse simulador , vc pode me dar a dica de uma marca que seja boa ??? vi um da marca KIKO , mas tbém vi um comentários dizendo que ele não suporta nem 70 kls que é bem barulhento .....ele tem a mesma função de um ELIPTICO /???? grata

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  18. boa noite, acho que o melhor aparelho para perder barriga, mas para quem faz com dedicação .faço 1 hora 5 vezes na semana. Tenho 8 tipos de exercicios diferentes, intercalo eles a cada minuto.
    Na pergunta acima peso ou monitor, Acho muito melhor usar um monitor cardiaco (polar) e comprar com peso. os monitores que acompanham os aparelhos nunca funciona a contento.

    e o monitor cardiaco marca bem o batimento cardiaco e a calorias perdidas por seção.

    abraços

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  19. Estou querendo comprar um , mas o que eu vi , não tem amortecedor , será que é necessario?

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  20. O meu simulador a parte onde seguro com as mãos esta entortando e por isso a parte do pé esta batendo no ferro, o pior é que o aparelho não tem nem um ano. Comprei nas lojas americanas e realmente conseguir emagrecer muito com ele, agora voltei a engordar pois o aparelho esta parado.

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  21. Eu comprei um por falta de vontade de caminhar mesmo,e depois que fiz uma cirurgia engordei muito,e com 1 mes(isso mesmo)perdi 6.200kg! ainda perdi barriga e meus musculos de pernas abdomen e braços estão bem trabalhados!!! muito feliz!super indico!

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  22. eu tenho um simulador,mais faz pouco tempo que fiz uma cirurgia na coluna cervical posso esta fazendo exercícios.

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  23. tenho um simulador,mais não estou usando pois tenho uma duvida ,tem pouco tempo que fiz uma cirurgia na coluna cervical e coloquei pinos,será que posso esta fazendo exercícios.

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  24. Olá Danielle,ele ajuda a perder barriga?E da pra simular corrida ou só caminhadas leves?
    Já tenho uma bicicleta ergométrica e nem adianta muito,é mais para as pernas,pensei na esteira mas tá muito cara.

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  25. Tenho meu simulador já algum tempo e uso com regularidade, realmente é muito bom. Recentemente ele começou a ranger a ponto de meu vizinho reclamar do barulho, não sei o que pode ser. Alguém sabe como resolver ou conhece quem resolve? obrigada

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  26. tenho um simulador já algum tempo e acho-o realmente muito bom. Recentemente ele começou a ranger a ponto de incomodar os vizinhos. Alguém sabe como resolver este problema ou conhece quem sabe? obrigada Valéria

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  27. tenho um simular já algum tempo e realmente é bom. recentemente ele começou a range a ponto de incomodar os vizinho. Alguém sabe como resolver o problema ou conhece quem resolve? obrigada . Valéria

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  28. Pra quem quiser usar peso e não tem o pino pra fixar esses pesinhos de academia, a opção é usar peso de prender com velcro nas pernas, preferencialmente nas canelas. Vou começar a usar o meu essa semana!

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  29. Eu tenho e vale a pena pra mim funcionou e ate hoje funciona. Gosto muito emagreci bastante com a ajuda dele, digo ajuda pois tem que ter uma dieta balanceada claro, sozinho nao faz milagres. Bjos

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  30. Boa tarde!

    Descobri agora que estou gravida ,posso fazer o simulador?

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