Pequeno manual sobre cabelos cacheados

cachosQuem tem cabelos cacheados sabe muito bem o quanto é trabalhoso mantê-los. Embora sejam lindos, charmosos, versáteis (…) os cuidados são redobrados e constantes e muitas vezes isso acaba fazendo com que as pessoas recorram à química ou à escova e chapinha.
Durante muito tempo eu recorri à química. Resolvi dar um tempo dos cachos mas, apesar da manutenção ser menor, isso também cansa. Os cabelos precisam de muita hidratação pois, como todos sabem, a química agride os fios demais.
Então, cansada de ir em salões (perdendo tempo e dinheiro), resolvi voltar com os cachos. Ainda estou pagando um pequeno preço por isso: embora a raiz já estivesse bem grande, para me livrar da química tive que cortar bem baixinho. Tudo bem, pensei na hora, se é pra assumir de vez, que seja curtinho então!
Felizmente hoje em dia existem inúmeros produtos para cabelos cacheados, crespos ou ondulados. Só precisamos saber quais são os que melhor se adequam para cada cabelo. Como muita coisa na vida, o que é bom pra sua amiga (por exemplo), nem sempre é o melhor pra você.
No entanto, existem dicas preciosas que nos ajudam a fazer a melhor escolha e viver feliz com nossos cachos.
Dicas essas que dividirei com você agora:
  • Corte corte-cabelos-cacheados
Cabelos enrolados nunca devem ser retos, esses cortes deixam o cabelo com muito mais volume e fazem com que os cachos percam a definição. 
A melhor opção para soltar suas madeixas é investir em um estilo repicado, degradê ou desconectado, assim você mantém os fios bem distribuídos e com muito movimento.
O primeiro passo para não errar na hora de cortar os cabelos encaracolados é fazer o corte sem molhar os fios.
Com o cabelo seco fica mais fácil entender o volume e o formato dos cachos e, assim, conforme o profissional faz o corte já é possível saber como os fios estão se comportando
  • Volume  cabelos-cacheados
O grande tormento dos cabelos cacheados é com certeza mantê-los comportados e não parecer a medusa! Já parou pra pensar que eles parecem criar vida enquanto você dorme?
O desafio aqui é deixá-los sedosos, comportados, com ondas naturais…
Utilize mousses e sprays fixadores para garantir a definição e o volume dos cachos por muito mais tempo. Lembrando que as mousses são mais suaves e não deixam um aspecto tão pesado nos cabelos quanto os sprays.
Para um ondulado perfeito, aplique no cabelo ensopado o equivalente a uma moeda de 1 real de gel modelador e, por cima, uma bola (de tênis) de mousse. Amasse com uma toalha e deixe secar naturalmente.
Para o crespo não armar: misture cinco gotas de gloss com um punhado de gel líquido e aplique nos fios ainda úmidos.
Use diariamente um cosmético redutor de volume à base de aloe vera e proteínas - mantém a hidratação e doma a cabeleira.
Espalhe três gotas de óleo de silicone no cabelo molhado. Retire o excesso de umidade amassando os fios com uma toalha e use o difusor.
imgAbuse do ativador de ondas. Aplique-o nos fios ainda úmidos, para definir os caracóis
Três vezes por semana, aplique máscara com óleo de buriti ou azeite de oliva.
Preserve a oleosidade natural: antes da lavagem, passe um pouco de óleo de silicone a partir de dois dedos da raiz. Depois, use o xampu e o condicionador normalmente
Fugindo do aspecto “capacete”: Para aumentar o volume dos fios depois que o cabelo estiver seco, amasse com as mãos, das pontas para a raiz, soltando os cachos. A dica é não passar os dedos no meio dos cachos para não desfazê-los
O babyliss pode ser seu grande aliado. O acessório permite ajeitar os cachos de maneira prática e rápida, deixando-os ainda mais definidos e harmoniosos. Não esqueça do finalizador termoativado, ele protege a fibra capilar. Basta aplicar o protetor térmico por todo o comprimento dos cabelos antes de começar modelar os cachos
Pomadas ou ceras servem para destacar camadas, mechas, modelar a franja e domar aqueles fiozinhos arrepiados. A maneira correta de usar as pomadas e ceras é pegar pequenas doses com as pontas dos dedos e ir passando nos cabelos secos. Quem tem cabelos oleosos deve usar com cautela, pois estes tipos de finalizadores para cabelos podem deixar os fios com aspecto engordurado.
  • Frizz 
cabelo-frizzOutro problema: acabar com o arrepiado. Ele faz o cabelo parecer sempre bagunçado e mal cuidado
Evite pentear os cabelos quando estiverem secos. Vai desmanchar os cachos, armar os fios e deixá-los com um volume indesejado. Portanto, prefira fazer isso com os fios molhados.
Adote pente de madeira de dentes largos para desembaraçar os fios. Isso porque a madeira não eletriza os fios e evita que eles fiquem arrepiados. Já os dentes largos mantêm os cachos intactos, sem desmanchar.
Quando não for lavar o cabelo, no banho, proteja os fios da umidade (e do frizz) com uma touca plástica.
Invista em um bom creme leave-in para usar nos cabelos sempre que necessário. O leave-in vai ajudar a definir seus cachos e ainda evita os temidos frizz. Na hora de aplicar, o cabelo não deve estar pingando. O ideal é que os fios estejam úmidos.
O reparador de pontas fecha as cutículas do cabelo, sela temporariamente as pontas duplas, elimina o frizz e dá efeito brilhante. É só esfregar um pingo do produto na palma das mãos e espalhar do meio para as pontas dos fios secos ou molhados
  • Muita HidrataçãoAdult woman washing head
Uma vez por semana faça uma hidratação caseira. Use ampolas e cremes de hidratação instantânea para fazer no banho mesmo. Levam, em média, 3 minutinhos para agir
Máscaras de aminoácidos do trigo e manteiga de karité são super bem-vindas. 
Cuidado com finalizadores pesados, ao contrário do que se pensa, eles não trazem benefícios, nem turbinam a hidratação.
Para compensar a falta de oleosidade natural no comprimento e nas pontas, lave os fios com xampu e condicionador específicos. Quem tem mechas muito enroladas pode trocar o condicionador por uma máscara hidratante à base de óleos vegetais.
Uma vez por semana (para quem lava todo dia ou em dias alternados) ou a cada quatro lavagens utilize um xampu anti-resíduos. O produto promove uma limpeza profunda, importante para quem utiliza cosméticos que permanecem no fio diariamente. Mas não deve ser usado com exagero, pois pode deixar as escamas eriçadas, fragilizando o cabelo.
Também uma vez por semana, ou a cada duas lavagens, substitua o condicionador habitual por uma máscara de tratamento instantânea, dessas que se aplica no banho. Elas são concentradas, por isso intensificam o poder de emoliência do fio.
Se os fios estiverem muito danificados por química, alisamento artificial ou excesso de coloração é bom fazer um tratamento de reconstrução. O procedimento deve ser feito no salão, a cada dois meses ou em intervalos menores, dependendo das condições do cabelo. Para saber, é sempre bom conversar com o cabeleireiro
Cabelos cacheados: ame-os ou deixe-os!
Essa é a regra!
Beijão e até a próxima! o/
Fontes de pesquisa: TodaEla, mdemulher
UOL Mulherdicas de mulher

Segurar xixi – saiba porque você não deve ignorar o chamado da natureza!

vontadede fazer xixi As situações para isso acontecer são as mais variadas possíveis: você pode estar no elevador, no ônibus, numa fila qualquer, num papo legal com alguém, olhando algo super interessante na internet… ou simplesmente com preguiça de ir ao banheiro! Quem nunca fez isso?
Hoje você vai saber quais os inúmeros problemas que provavelmente terá se não mudar esse hábito de não ir ao banheiro quando seu corpo pede.
Vai pensar duas vezes antes de decidir não responder ao chamado da natureza.

Entendendo…
A bexiga é um órgão que funciona como reservatório da urina. Ela possui um limite de capacidade, que varia para cada pessoa. Quando esse limite está prestes a ser atingido, surge a necessidade de eliminar o líquido, ocasionando a vontade de fazer xixi.
A urina serve para limpar a uretra, onde se acumulam bactérias. Portanto, quanto maior o tempo que uma pessoa fica sem ir ao banheiro, maior também é o risco de um problema posterior.

Problemas que podem causar

Essa atitude eleva a concentração de resíduos na bexiga, como uréia, cloreto de sódio (sal) e ácido úrico, que se tornam tóxicos após muito tempo retidos no organismo. Esse quadro propicia então a proliferação de bactérias no aparelho urinário, podendo gerar infecções nos rins.

vontade de fazer xixiA distensão da bexiga por tempo prolongado também pode causar uma lesão nos nervos que a controlam, causando dores e dificuldades para urinar
Por estarem mais sujeitas a infecções urinárias, as mulheres são mais afetadas pela retenção da urina. O ato de urinar é uma das principais defesas contra as infecções urinárias, lavando a bexiga das bactérias indesejadas. Quanto mais uma mulher urina, mais se protege das bactérias, em geral intestinais, que podem proliferar na vagina e invadir a bexiga. 
Saiba mais aqui:
Portanto, se você tem urgência em chegar ao banheiro, dor no pé da barriga, ardor ao fazer xixi ou percebe que a urina está avermelhada, cuidado! Você pode estar com infecção urinária e deve procurar um médico. Em homens, é comum haver ardor e dificuldade para eliminar a urina.
Ainda tem um negócio chamado trauma vesical contuso  - ocorre que a bexiga pode estar muito cheia e por ironia do destino você sofrer um acidente de carro. Então o cinto de segurança faz  uma pressão tão forte na região abaixo do umbigo que faz com que a sua bexiga se rompa (explodindo mesmo)

O que fazer para prevenir
O ideal é que se urine sempre antes da sensação dolorosa surgir, ou seja, apenas com a percepção de que a bexiga está cheia.
Ou então que se vá ao banheiro a cada três ou quatro horas. Pra isso tem que beber bastante água ao longo do dia. 
Além de hidratarmos o corpo, mantemos a constante limpeza do organismo. Quanto mais clara for a tonalidade da urina, mais saudável está o sistema urinário.

Dúvidas?

Bjo e até a próxima!
Dani

Melão e seus benefícios

melao1O sabor do melão é único e quando a gente conhece as propriedades nutricionais dessa fruta o sabor fica bem mais adocicado! rsrs
O melão com certeza é a fruta do verão Sol. Refresca, hidrata o corpo e a polpa carnosa e suculenta tem quase 90% só de água… Legal, né? Calorias? Poucas. 100g equivale a 30 calorias apenas!
  • Porque faz bem para a saúde
Além de contar com várias vitaminas: A para proteger a visão, C que age contra infecções e a B6 também conhecida como piridoxina e que induz a produção seretonina, substância responsável pela sensação de prazer e bem-estar.
Contém quantidades razoáveis de cálcio, fósforo e ferro, que contribuem para a formação dos ossos, dentes e sangue.  Além do potássio, que alivia a sensação de flacidez do corpo e o magnésio, que tem um efeito levemente laxante e é eficaz contra a prisão de ventre. suco-melao
  • Mais benefícios
É um excelente diurético que serve para eliminar toxinas presentes no corpo.
Ajuda no combater ao inchaço.
Combate os males dos rins, ajuda na desintoxicação alimentar e ameniza sintomas da menopausa.
Estudos confirmam que a fruta contém um suplemento derivado da enzima superóxido dismutase, que ajuda a diminuir o sintoma do nervosismo, alivia a fadiga do estresse.
  • Fruta da mulher Já ouviu isso?
Admito que esse amor todo que tenho pelo melão não foi sempre, antes detestava, mas de tanto ouvir as pessoas dizendo “Come melão, faz bem pra mulher” - embora ninguém realmente me dissesse porque especificamente fazia esse bem todo - resolvi investir e acabei me apaixonando.
Deve ser por isso:
Para as mulheres que menstruam, o melão contribui para a regularização do ciclo menstrual e eliminação de coágulos de sangue. 
Para as que deixaram de menstruar e entraram na menopausa essa fruta auxilia ativando a circulação
Também é indicado contra a leucorréia (corrimento nas mulheres)
A principal colaboração da fruta  para a beleza é ajudar a retardar os temidos sinais de envelhecimento, que ficam bastante evidentes na pele e incomodam as mulheres.
  • Conheça dois tipos de melão
melao-cantaloupeMelão cantaloupe: Com o sabor mais adocicado, o melão contaloupe contém o dobro de fibras e vitaminas como A, C e potássio. Seu tempo de durabilidade é de apenas dez dias quando conservado na geladeira. melao-amareloMelão amarelo: Além de ser mais em conta, o melão amarelo é menos calórico que o cantaloupe e sua durabilidade pode chegar a um mês, quando conservado na geladeira.
  • Na hora de comprar…  melaoamareloAlém é claro de dar uma olhada em volta do melão para verificar se está em perfeito estado (casca firme, cor viva, sem rachaduras e partes moles), você deve apertar com a ponta do dedo (com a unha não!) a parte inferior da fruta. Se sentir que cede levemente à pressão, está bom. Pode levar para casa e saboreá-lo.
Fontes de pesquisa: dica de mulher,
Minha Vida, Revista Universo,

O que você deve saber sobre o Simulador de Caminhada

Simulador de caminhada Já percebeu que por mais força de vontade que temos quase sempre existem fatores que nos impedem de praticar atividades físicas? Pouco tempo, trabalho, filhos, chuva, poluição, perigos (assaltos e etc) e por vezes, a própria preguiça(!) são motivos suficientes para decidirmos que é melhor ficar em casa!
Bem, mas ficar em casa não quer dizer exatamente ficar jogado(a) no sofá praticando o “levantamento do controle remoto” ou fazer caminhadas só até a geladeira pra ver o que tem pra comer!
Hoje vou falar de uma opção bem bacana pra você se exercitar no conforto do seu lar, enquanto assiste sua série preferida, por exemplo! rsrsrs No meu caso, Supernatural! o/
Ok, vamos por partes.
O simulador de caminhadas é um aparelho para exercícios aeróbios, onde pernas e braços se movimentam de forma cíclica antero-posteriormente (para frente e para trás).
Você treina resistência cardiorrespiratória e força nas pernas e no bumbum. Dependendo de como se posiciona no aparelho, você estimula musculaturas diferentes.
Você pode fazer vários exercícios num único aparelho: alongamento, caminhada, corrida, modelar e tonificar panturrilha, pernas, costas, peito, braços e ombros, trabalha as partes internas/externas das coxas…
Veja no vídeo alguns desses exercícios:
Dúvida: Será que realmente funciona?
A caminhada já é uma atividade de pouco impacto, mas realizada no aparelho, o benefício é ainda maior. Melhor também do que a esteira, por isso é ideal para quem está acima do peso, se recuperando de lesões ou tem restrição óssea ou articular. 
É uma ótima opção para quem busca uma atividade aeróbica (que emagrece)
Antes de comprar
Talvez você já esteja satisfeito com essas informações e já pensa em comprar um simulador de caminhada e sair caminhando sem sair do lugar… ou não!
Seja qual for sua decisão, antes de pensar em adquirir aparelho desses você deve saber que…
Quando for pesquisar sobre preços, marcas e “qual o melhor?” você encontrará tantas respostas que sentirá seu cérebro “trincar”!
Quando comprei o meu – sim, eu tenho! – foi muito difícil decidir.
Os preços são variados – existem aparelhos bem simples, outros com monitor cardíaco, outros com pesos…
Marcas – diversas! Pelo que vi, muitas (talvez até a maioria delas) tem reclamações de consumidores: ruídos, quebras, o aparelho se movimenta demais e parece até “andar”… mas acho que isso é relativo. 
Devido a tantas dúvidas, resolvi me decidir por uma loja de renome nacional, mas perto de casa, pois caso eu tivesse problemas, seria mais fácil resolver – essa foi a idéia.
O meu é da Fit Company c/ Monitor 4 Funções (várias reclamações) é simples, mas dá conta do recado e continua inteirão, sem problema nenhum.
Você já comprou?
Então não esqueça: não é porque você está em casa que vai malhar de qualquer jeito. Roupa apropriada, tênis, alongamento antes e depois e muita água… você vai suar pra caramba!
Dúvidas?
Fontes de pesquisa: Boa Forma, Emagrece, Brasil!

Conheça a Linhaça e seus benefícios

Conheça a Linhaça e seus benefícios Disponível na forma de semente, farinha, óleo e cápsulas, a linhaça vem sendo utilizada para promover a saúde e melhorar a qualidade de vida. Rica em fibras; ácidos graxos, ômegas 3 e 6; vitaminas A, E, B1 e B6; e minerais como potássio, fósforo, magnésio, ferro, cobre, zinco, manganês, selênio e cálcio, o produto proporciona uma série de benefícios. Segundo Thais Souza, nutricionista da Rede Mundo Verde, o alimento é fonte de lignanas, um fitoesteróide que "imita" a ação do estrógeno, contribuindo para o equilíbrio hormonal.
"Essa substância é excelente para as mulheres, pois combate os sintomas da TPM e menopausa, além de prevenir o aparecimento de câncer de mama. Nos homens, ela auxilia no combate dos tumores de próstata. A lignana ainda é uma boa opção para promover a manutenção da saúde óssea do organismo", explica a especialista.
Além disso, por conter ômegas 3 e 6 em sua composição, a linhaça é uma grande aliada para a saúde do coração. Esses ácidos graxos reduzem as taxas de colesterol sanguíneo e a pressão arterial, além de prevenirem trombose e aliviarem os sintomas de artrite. As fibras presentes na semente de linhaça contribuem para o controle da glicemia e, portanto, auxiliam na prevenção de diabetes.
De acordo com a nutricionista, o produto também auxilia no tratamento da depressão e na melhora das funções mentais de idosos. "Estudos demonstram que o ômega 3, presente na linhaça, atua na prevenção do mal de Alzheimer", comenta.
Beleza
A linhaça também é indicada para melhorar o aspecto de peles secas, com manchas, acne, espinhas e eczema. "Quem deseja perder peso, também pode contar com a linhaça para promover uma melhor digestão e ajudar no bom funcionamento do intestino", esclarece a especialista.
Tipos de linhaça
Existem dois tipos de semente de linhaça: marrom e dourada. A primeira já está adaptada ao solo brasileiro e ao clima quente e úmido, tem a casca mais dura e resistente, o que pode diminuir a biodisponibilidade (capacidade de absorção do organismo) de seus nutrientes.
Já a linhaça dourada tem um sabor mais suave e uma casca mais fina. Porém, não há diferença significativa no valor nutricional dos dois tipos de linhaça.
Como consumir
Em geral, a ingestão recomendada é de três colheres de sobremesa ao dia. Independente do tipo de linhaça usada as sementes devem ser trituradas, antes de serem consumidas. "A casca da semente é resistente à ação do suco gástrico e, quando ingerida inteira passa intacta pelo trato gastrointestinal. O ideal é bater as sementes no liquidificador, e consumi-las logo em seguida ou guardar em pote de vidro opaco, na geladeira, por até três dias. Também pode ser adicionada no cozimento final do feijão ou de sopas", ensina Thais.
A farinha pode ser usada em receitas de massas, bolos e pães, ou adicionada a sucos, sopas, vitaminas, saladas e iogurtes. Existem ainda, opções de biscoitos, barras de cereais e granolas que contém linhaça em sua composição.
Fonte: Personare