Infecção Urinária – prevenção e cuidados

infeccao-urinariaEm janeiro de 2011 fiz uma postagem chamada “Infecção Urinária – o que é e como tratar?”. Depois de mais de  24.000 acessos e vários comentários sobre esse assunto, resolvi fazer este outro post para esclarecer algumas dúvidas e dar novas dicas.

As pessoas perguntam sobre tratamento...
Acreditem, eu sei o quanto esse problema incomoda, como muitas mulheres, eu já passei por isso. Mas não posso indicar nenhum tipo de tratamento ou antibióticos. Cada organismo reage de forma diferente a remédios e além disso só um médico pode avaliar qual o melhor tratamento pra cada pessoa.

A infecção urinária é a infecção bacteriana mais comum no ser humano, principalmente entre as mulheres dos 20 aos 40 anos e as grávidas. Os homens sofrem mais na primeira infância e depois dos 55 anos, sobretudo por distúrbios na próstata

Dependendo do local em que os agentes invasores se instalam, a doença é chamada de vulvovaginite (abertura da vagina), cistite (uretra e bexiga) ou pielonefrite (rins).

 

A ordem é: prevenir e cuidar

Muita gente tem mania de não ir ao banheiro quando o cérebro dá o sinal de que a bexiga está cheia, deixando para fazer xixi depois. Isso é um erro grande!

Saiba mais aqui:
 Segurar xixi – saiba porque você não deve ignorar o chamado da natureza!

hidrate-seu-corpoBeba bastante água - A hidratação ajuda a manter o aparelho ativo, com fluxo de urina normal e saudável. A água também é necessária para uma série de processos metabólicos e biológicos do organismo.

As pessoas devem prestar atenção na cor da urina (que deve ser clara). Uma coloração mais amarelada pode ser falta de hidratação, alimentação ou decorrência do uso de medicamentos. A primeira urina do dia é mais escura porque à noite um hormônio secretado aumenta a absorção de água e a concentração do xixi.

Se houver sangue na urina, sinal de alerta: há 80% de chances de você precisar de tratamento. O sangue pode indicar infecções, doenças hereditárias (como rins policísticos), pedras nos rins, doenças de próstata, traumas e até tumores. Esse xixi pode aparecer com coloração avermelhada ou até marrom, quase preta.

Higiene é fundamental. Ter uma boa higiene é uma das melhores maneiras de se prevenir contra doenças,  tanto do assunto em questão quanto de qualquer outro problema de saúde,

Sempre urinar depois do sexo. Isso porque o atrito e as bactérias envolvidas na relação podem contaminar a região pélvica da mulher. Ao fazer xixi, o aparelho urinário é exercitado e elimina grande parte das bactérias que podem ter entrado na uretra e ir em direção à bexiga. A própria vagina já concentra micro-organismos que podem causar infecção

Problemas ginecológicos podem favorecer as infecções. Em mulheres as infecções vaginais ou corrimentos (produzidos por fungos, bactérias ou vírus) podem ser causa de infecção urinária. A proximidade da uretra com a vagina, e da vagina com o ânus, facilita a contaminação por germes intestinais

Sabonetes íntimos também são úteis, mas devem ser usados na medida certa (até uma vez por dia), porque a vagina tem uma flora bacteriana importantíssima para manter o pH da região e proteger a mulher.

Absorventes internos precisam ser trocados a cada 2 ou 3 horas, e não se deve dormir com eles. 

Evite usar calças muito apertadas. Use calcinha e meia calça de algodão e troque-as, pelo menos, uma vez por dia

O uso frequênte de antibióticos para tratar a repetição do problema pode levar à resistência das bactérias, portanto evite a automedicação. O fato de muitas pessoas tomarem antibióticos sem orientação pode gerar infecções por agentes resistentes aos remédios prescritos

 

cranberryJá ouviu falar numa fruta chamada Cranberry ou oxicoco? 
Parecida com uma pequena cereja e pouco comum no Brasil, essa frutinha é alvo de diversas pesquisas sobre a prevenção de infecções urinárias. Os benefícios da fruta estariam em uma substância que impediria a adesão de bactérias na parede da bexiga.

Um trabalho da Cochrane Collaboration, rede dedicada à revisão de estudos na área da saúde, divulgado pela Universidade de Harvard, avaliou 10 pesquisas sobre o tema, com mais de mil participantes. Esse trabalho concluiu que o suco da fruta poderia diminuir a quantidade de infecções do trato urinário principalmente em mulheres reincidentes. No entanto, o trabalho não concluiu qual seria a dosagem de suco necessária.

Apesar dos indícios sobre os benefícios da cranberry serem bastante conhecidos e divulgados, Ricardo Able, coordenador do departamento de urologia feminina da Sociedade Brasileira de Urologia, afirma que os estudos não são conclusivos. "Nada substitui o tratamento das infecções urinárias com antibióticos", afirma. Além disso, ele diz que o consumo do suco de cranberry merece cuidado. "Se tomado em excesso, pode provocar desarranjos intestinais. Além disso, deve ser evitado por diabéticos, devido à frutose, e por quem toma remédios anticoagulantes, que podem interagir com substâncias presentes na fruta", diz 

 

Será que eu consegui ajudar você de alguma forma? Espero que sim.
Tem alguma outra dica para prevenir ou evitar a infecção urinária? Fique à vontade para dividir com a gente!

 

Até a próxima!
Dani

Fontes de pesquisa:  Bem Estar,
Mundo ela, Revista Crescer

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3 pessoas comentaram

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9.11.13 delete

gostaria de saber se eu tomar cefalexina vou melhorar,eu prendia muito xixi e agora estou com infecçao oq ue devo tomar

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12.11.13 delete

Lilian, sugiro que procure um médico!
Só ele pode receitar remédios e saber qual o melhor tratamento pra cuidar da sua infecção.

Fique bem!

Abs,
Dani

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8.1.14 delete

Pode me dizer se a menstrução pode trazer a infecção urinaria?

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