Como você se protege do frio?

Como você se protege do frio Não é de hoje que se percebe que o tempo anda doido. Também não é preciso ser um profissional da área para saber o que essas discrepâncias climáticas causam em nosso corpo. É só sentir!
Você anda se protegendo corretamente?


Tenho dicas quentes pra você prevenir ou recuperar a pele dos estragos:
- Fuja da água quente - ela remove a barreira de proteção da pele (manto hidrolipídico), deixando-a mais propensa a irritações, descamação, ressecamento, envelhecimento precoce (rugas finas) e diminuição da elasticidade da pele.


- Alimentação –  no frio, ela passa a ser mais gordurosa e quente, o que leva a um aumento da oleosidade e da acne nas peles mais propensas. Acrescentar muitas verduras e legumes no prato, eles fornecem vitaminas que dão mais brilho à pele.
Lembrando: uma boa hidratação depende também da ingestão de, pelo menos, 2 litros de água por dia.


frio- Rachaduras nos pés - No frio, a umidade do ar diminui, causando o ressecamento da pele, inclusive dos pés. A hidratação é fundamental, mas também é necessário usar sapatos fechados e um bom hidratante, específico para a região dos pés. As rachaduras acabam por ser locais propensos a proliferação de bactérias e fungos, por isso é importante tratá-las com cuidado e, se necessário, conte com a ajuda de um podólogo.


- Cremes - Eles não podem faltar no seu nécessaire. E a fórmula pode ser a mesma, independente da estação, o que vale mesmo é ficar atenta ao seu tipo de pele. Normalmente, no frio, mesmo a pele oleosa apresenta ressecamento, sendo indicados produtos em base de creme.


- Lábios - o vento, o frio, a poeira, a poluição e a baixa umidade agridem e ressecam muito os lábios, é preciso hidratar a pele regularmente. Além do uso regular de filtros solares labiais, o consumo de água (mesmo sem que haja sede) é importante.


Evite passar a língua nos lábios - Ainda que, num primeiro momento, a saliva possa trazer algum alívio, no instante seguinte ela começa a ressecar ainda mais a boca. Esse efeito rebote ocorre porque a saliva contém cerca de sete enzimas digestivas preparadas para pré-digerir os alimentos. Essas enzimas, não agem nas mucosas, mas são capazes de agredir a sensível pele dos lábios.
frioPor causa do frio, você nem percebe a dor da queimadura solar e demora mais tempo para sair do sol. O resultado são mais queimaduras até mais intensas do que no verão, quando o calor faz soar o alarme da dor


Escolhendo um protetor labial ou um batom - Prefira produtos com filtro solar associado a preparações oleosas e produtos à base de petrolato ou cera de abelha, silicone, manteigas de cacau ou de caritê, que mantém os lábios sempre com uma película protetora e ajudam na hidratação, evitando o ressecamento. E é importante reaplicar o produto a cada 2 horas, tempo que dura a hidratação.


Aos fumantes de plantão - O fumo é, depois do sol, a segunda maior causa de envelhecimento e de câncer labial. O cigarro diminui a capacidade de regeneração e cicatrização da pele e mucosas.


- Cabelos - Durante este período, temos tendência a lavrar os cabelos com água  mais quente, retirando todo o óleo do couro cabeludo (o tal manto hidrolipídico), que, além de ser a proteção natural, tem a função de lubrificá-los. frio
Sua total retirada pode dar um aspecto de ressecamento. Em alguns casos, o organismo entende que com a ausência da oleosidade, ele precise produzir mais desse manto, deixando a cabeleira mais oleosa. Por isso, o ideal é sempre lavá-los com água morna.
O frio também afeta diretamente os fios, pois a água que fica nos fios se solidifica e facilita a quebra da fibra capilar, por isso evite sair de casa com os cabelos molhados. O uso do secador está liberado, desde que não seja com o vento muito quente e próximo aos fios. A secagem deve ser feita com a proteção de um creme termo ativado.
Chapéus, bonés e gorros, também podem prejudicar as madeixas, já que aumentam a oleosidade e o possível aparecimento de fungos e bactérias, devido a baixa ventilação do couro cabeludo. Por isso, se puder, melhor evitá-los.


Você sente dores?
A necessidade de aquecimento da musculatura provoca uma contração que torna algumas partes do corpo doloridas. Mãos, pés e cabeça precisam de estimulação extra já que não recebem o sangue tão quente.
Então, movimente-se!
Imagem2Se você caminha, por exemplo, o hábito deve ser mantido também quando fizer frio, mas alguns cuidados devem ser tomados: a respiração se altera na caminhada no frio, porque o ar gelado entra pelo nariz e se choca com a temperatura ambiente interna cerca de 36 graus do corpo.
Atenção redobrada ao alongamento: no mínimo, 15 minutos.
Além disso, ficamos mais vulneráveis a lesões musculares, gripes e resfriados.
Mãos, pés e cabeça precisam de estimulação extra já que não recebem o sangue tão quente. Faça movimentos contínuos para que fiquem aquecidos.
Uma boa dica pra os pés gelados é o escalda-pés, uma técnica milenar que ativa a circulação e os principais pontos de relaxamento dos nossos pés, que são os grandes condutores de energia do corpo.
- O escalda-pés básico é feito com uma bacia ou mini-ofurô, água quente e um punhado de sal. 
Esses pequenos cuidados diários vão ajudar a garantir um visual lindo também no inverno.
ursinhos 
No mais…
Pegue seu amor e troque energias: abraços quentinhos, beijinhos, carinhos…
Assim dá pra suportar qualquer tempo frio, né?

 

Fonte: Minha Vida e outros

 

Beijo e paz!

Compartilhe

Acho que você vai gostar

Este espaço é todo seu!
Deixe suas sugestões, dicas, críticas... Elas irão me ajudar a melhorar!
Por favor, não xingue ou envie links de propaganda ou site, eles não serão publicados!!!!!
Obrigada e volte sempre!!
Beijo e paz! \o/
Das Emoticon Emoticon